Cours co’
Un large choix de cours co’
Vos clubs de Fitness profit sont également affiliés à Les Milles, leader mondial des cours de fitness, afin de vous proposer en permanence ce qu’il se fait de mieux sur la planète Fitness.
L’accès à la totalité de nos cours collectifs est compris dans votre abonnement, de manière illimitée et sans réservation.
Body Sculpt
Rencontre du step et du Body Pump
Le Body Sculpt est une discipline qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien.
CAF
Le cours Cuisses Abdos Fessiers
Cible spécifiquement ces zones si importantes au bon fonctionnement de notre corps. Il contribue à retrouver une bonne qualité de contraction musculaire au niveau des fessiers et des cuisses
Pilates
Sculpter son corps en douceur et progressivement
Il permet de modeler sa silhouette grâce à un renforcement des muscles profonds.
Yoga
Améliore votre esprit, votre corps et votre vie
Renforcez votre corps et sentez vous plus calme et centré.
Pranayama
Connu sous le terme de respiration profonde ou respiration abdominale
Le pranayama correspond à la respiration innée par les nourrissons et jeunes enfants. Souvent incomplète à l’âge adulte, la pratique du Pranayama de manière quotidienne permet d’atteindre une meilleure relaxation tout en tonifiant le corps.
Gym Dos
Entraînement du dos pour étirer, mobiliser et renforcer les muscles du tronc
Le but d’un tel entraînement est de soulager et de prévenir le mal de dos.
Body Attack
Cours de fitness énergisant
Basé sur des mouvements conçus pour les débutants comme pour les passionnés, qui vous mettent en forme
Body Pump
Le cours original avec des barres chargées
Le Body Pump est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.
Body Combat
Le cours à haute intensité inspiré des arts martiaux, le tout sans contact
Un combat vers la remise en forme !
Zumba
L’expérience ultime de musique et de danse
Si vous souhaitez danser, vous ne serez pas déçu.
Hiit
L’entraînement à haute intensité de 30 minutes
Conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire.
Step
Le cours de cardio qui tonifie vraiment vos fessiers et cuisses
Brûlez des calories et pétillez de satisfaction.
Kids training
Que pour les enfants !
Une aventure autour de la découverte, du mouvement et de la musique
LIA
Low Impact Training
La discipline de fitness LIA consiste en un cours cardio chorégraphié qui ne nous veut que du bien. Il se pratique sans impact, le pied reste en contact avec le sol, ce qui veut dire que les exercices ne comprennent pas de saut ni de course sur place.
Stretch
Gymnastique douce
Le stretching consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
Tai Chi
Forme d’art martial originaire de Chine
Le tai chi renforce la force et la souplesse du haut et du bas du corps. Basé sur l’énergie provenant de l’intérieur, ce système d’exercice soutient le fonctionnement non seulement de notre squelette mais aussi de notre esprit.
TRX
L’exercice de résistance totale du corps
TRX est un entraînement de suspension, dans lequel vous utilisez votre propre poids corporel pendant toute la routine. A vous de jouer avec la difficulté afin de renforcer l’ensemble des muscles de votre corps.
Bike
Inspiré de la course cycliste
Le Bike simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité sur des musiques toujours plus énergisantes et motivantes. C’est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations !